분류 전체보기 (43) 썸네일형 리스트형 영어로 표현할 수 있는 거의 모든 숫자들!! TEST 영어 숫자 표현은 초등 영어에서 가장 기본이지만, 의외로 철자·읽기·쓰기에서 자주 틀리는 부분입니다.이 글에서는 영어 숫자 학습지용 핵심 내용을 문제 형식으로 정리해 드립니다. 1. 영어 기본 숫자 (0–19)숫자영어예문1oneI have one book.2twoTwo cats are here.3threeShe has three apples.4fourFour boys run.5fiveFive stars shine.6sixSix pens are blue.7sevenSeven days a week.8eightEight birds fly.9nineNine students sit.10tenTen fingers.2. 두 자리 숫자 (20–99) 규칙20 이상 숫자는 십의 자리 + 일의 자리로 만듭니다.21 → t.. 영어로 표현할 수 있는 거의 모든 숫자들!! 아래만 익히면 사실상 모든 숫자를 영어로 표현할 수 있습니다. 1. 기본 수 (0–19) ※ 암기 구간: 영어 숫자의 불규칙성은 여기서 끝납니다. 숫자영어 표현0zero1one2two3three4four5five6six7seven8eight9nine10ten11eleven12twelve13thirteen14fourteen15fifteen16sixteen17seventeen18eighteen19nineteen 2. 10의 배수(20-90)※주의:four → forty (u 없음)five → fiftyeight → eighty숫자영어 표현20twenty30thirty40forty50fifty60sixty70seventy80eighty90ninety 3. 21-99 (하이픈 규칙): 십의 자리 + "-" +.. 연령별 영양소 권장량 클러스터(20·30·40대) “20대, 30대, 40대의 영양소 기준은 모두 다릅니다”같은 음식을 먹고 같은 영양제를 섭취하더라도 연령에 따라 몸이 필요로 하는 영양소의 종류와 양은 달라집니다.문제는 대부분의 사람들이 나이가 바뀌어도 영양 관리 기준은 그대로 유지하고 있다는 점입니다.이런 관리 방식은 단기간에는 큰 문제가 없어 보여도 시간이 지나면 피로 누적과 체력 저하로 이어질 수 있습니다.연령별 영양소 권장량지금 내 나이에 맞는 기준으로 점검해 보세요무료로 기준 확인하기 20대 영양소 권장량 관리 포인트20대는 신진대사가 활발하고 해소 속도가 빠른 시기입니다. 하지만 그만큼 영양 관리의 중요성을 체감하지 못하고 지나치기 쉬운 연령대이기도 합니다.잦은 외식, 불규칙한 식사, 다이어트 위주의 식단은 겉보기에는 문제가 없어 보.. 영양소 하루 필수 권장량 알아봅시다 “영양소 권장량, 그냥 넘기고 계신가요?”피곤함, 집중력 저하, 잦은 잔병치레가 계속된다면 영양소 부족이 원인일 수 있습니다.문제는 대부분의 사람들이 자신에게 필요한 영양소 권장량조차 모르고 생활하고 있다는 점입니다.영양소 권장량, 안 챙기면 건강 관리 손해!지금 내 기준으로 바로 점검해 보세요무료로 확인하러 가기 영양소 권장량이란 무엇인가요?영양소 권장량은 연령·성별·생활 습관에 따라 하루에 필요한 영양소 섭취 기준을 의미합니다.골고루 먹는 것만으로 충분하다고 생각하기 쉽지만, 실제로는 특정 영양소가 지속적으로 부족한 경우가 많습니다. 성인 기준 주요 영양소 권장량성인 기준 주요 영양소 권장량영양소권장 섭취량주요 기능단백질체중 1kg당 0.8~1g근육 유지, 면역 기능비타민 C약 100mg피.. 안구건조증 자가진단과 해결법 “눈이 뻑뻑한 게 그냥 피곤해서라고 생각하시나요?”눈이 자주 시리고, 깜빡일수록 불편하다면 안구건조증을 의심해 볼 수 있습니다.안구건조증은 단순 불편함을 넘어서 시력 저하·만성 눈 통증으로 이어질 수 있습니다.이 글에서는 안구건조증 자가진단 방법과 일상에서 바로 실천 가능한 해결법을 정리했습니다.지금 내 눈 상태, 1분 만에 확인해 보세요 안구건조증 자가진단 안구건조증 자가진단 체크리스트눈이 자주 뻑뻑하거나 시리다 ☐눈을 깜빡이면 잠시 편해진다 ☐충혈이 자주 생긴다 ☐눈에 모래가 들어간 느낌이 있다 ☐눈이 쉽게 피로해진다 ☐콘택트렌즈 착용이 불편하다 ☐✔ 3개 이상 해당되면 안구건조증 가능성이 높습니다. 안구건조증이 생기는 주요 원인장시간 스마트폰·PC 사용눈 깜빡임 횟수 감소에어컨·히터 사용으로 건조.. 눈 영양제 성분 비교 (루테인·오메가3) “눈 영양제, 루테인만 먹으면 될까요?”눈 건강을 위해 영양제를 찾다 보면 루테인, 오메가3 같은 성분이 자주 등장합니다. 하지만 각각의 성분이 하는 역할이 다르고, 목적에 따라 선택이 달라질 수 있습니다.이 글에서는 눈 건강용 영양제에서 중요한 두 가지 성분을 한눈에 비교하고, 언제 어떤 성분이 도움이 되는지 정리했습니다.내 눈 건강 목표에 딱 맞는 성분부터 확인하세요.루테인과 오메가3의 차이부터 비교해봅시다. 성분 비교 바로 보기 루테인·오메가3 눈 영양제 성분 비교구분루테인오메가3주요 기능황반 색소 밀도 증가눈의 염증·건조 개선대표 효과빛 차단·눈 피로 완화눈물막 안정·건조감 개선적합 대상장시간 화면 사용자안구건조증 있는 분섭취 시점식후식후주의사항과다 복용 주의혈액 응고 약 주의 루테인 — 눈의 ‘.. 눈 건강하십니까? 지금 확인하세요 “눈이 피로한 게 당연하다고 생각하고 계신가요?”스마트폰·컴퓨터 사용이 일상이 된 지금, 눈 피로와 시력 저하는 더 이상 특별한 문제가 아닙니다.하지만 방치하면 안구건조증, 시력 저하, 두통까지 이어질 수 있습니다.이 글에서는 눈 건강 상태를 스스로 점검하고 지금 바로 관리할 수 있는 방법을 정리해 드립니다.지금 내 눈 상태부터 확인하세요 눈 건강 자가 체크 눈 건강이 중요한 이유눈은 하루 종일 쉬지 않고 사용되는 기관입니다. 특히 디지털 기기 사용이 많을수록 눈의 회복 능력은 빠르게 떨어집니다.눈 건강 악화는 단순 시력 문제가 아니라 집중력 저하·수면 질 저하로도 이어질 수 있습니다. 눈 건강 자가 체크 리스트눈이 자주 뻑뻑하다 ☐눈이 쉽게 피로해진다 ☐충혈이 잦다 ☐눈이 따갑거나 시리다 ☐시야가 흐.. 위염·위궤양·식도염 차이 한눈 비교 “속이 쓰린데, 위염인지 식도염인지 헷갈리시나요?”속 쓰림, 가슴 답답함, 명치 통증은 위염·위궤양·식도염에서 모두 나타날 수 있습니다.증상이 비슷해 보여도 원인·치료·관리 방법은 전혀 다릅니다.이 글에서는 세 질환의 차이를 한눈에 비교해 지금 내 증상이 어디에 가까운지 정리해 드립니다.헷갈리는 위장 질환, 지금 바로 구분해 보세요 한눈 비교표 보기 위염·위궤양·식도염 간단 정의위염: 위 점막에 염증이 생긴 상태위궤양: 위 점막이 깊게 파인 상처식도염: 위산 역류로 식도에 염증 발생같은 위장 질환이라도 발생 위치와 원인이 다릅니다. 위염·위궤양·식도염 차이 한눈 비교표구분위염위궤양식도염발생 부위위 점막위 점막 깊은 층식도주요 원인스트레스, 자극 음식헬리코박터, 약물위산 역류대표 증상속쓰림, 더부룩함심.. 역류성 식도염 재발 원인 TOP 7 “약 먹고 나았는데, 왜 또 재발할까요?”역류성 식도염은 한 번 좋아졌다가도 생활습관이 돌아오면 쉽게 재발하는 질환입니다.특히 “다 나은 줄 알았는데 또 속이 쓰리다”는 분들 대부분은 같은 원인을 반복하고 있습니다.이 글에서는 역류성 식도염 재발 원인 TOP 7을 정리하고 어떻게 막을 수 있는지까지 알려드립니다.재발 원인을 끊어야 완치에 가까워집니다지금 바로 확인하세요. 재발 원인 TOP 7 보기 역류성 식도염이 재발하는 이유역류성 식도염은 일시적으로 치료되는 병이 아니라 관리형 질환입니다.약으로 염증은 가라앉아도 위산이 올라오기 쉬운 환경이 그대로라면 재발할 수밖에 없습니다. 역류성 식도염 재발 원인 TOP 7TOP 1. 식습관 원상복귀과식·폭식야식 재개기름진 음식 다시 섭취가장 흔한 재발 원인입니.. 역류성 식도염 생활습관 개선 체크리스트 “약은 먹는데, 생활습관은 그대로라면?”역류성 식도염은 약으로 증상을 줄일 수는 있지만, 생활습관을 바꾸지 않으면 재발하기 쉬운 질환입니다.이 글에서는 하루 생활 속에서 바로 점검할 수 있는 역류성 식도염 개선 체크리스트를 제공합니다.하루 5분 점검으로 속 쓰림을 줄이세요지금 체크해보세요. 생활습관 체크리스트 보기 왜 생활습관 개선이 중요한가?역류성 식도염은 위산이 올라오기 쉬운 환경이 반복될 때 악화됩니다.즉, 약보다 먼저 바꿔야 할 것은 식사·수면·자세·습관입니다. 역류성 식도염 생활습관 체크리스트아침·낮 생활공복 커피를 피했다 ☐아침을 거르지 않았다 ☐복부를 조이는 옷을 입지 않았다 ☐식사 습관과식하지 않았다 ☐천천히 씹어 먹었다 ☐기름지고 매운 음식을 줄였다 ☐저녁·야간취침 3시간 전 식사를 .. 이전 1 2 3 4 5 다음
