전체 글 (43) 썸네일형 리스트형 영양소 하루 필수 권장량 알아봅시다 “영양소 권장량, 그냥 넘기고 계신가요?”피곤함, 집중력 저하, 잦은 잔병치레가 계속된다면 영양소 부족이 원인일 수 있습니다.문제는 대부분의 사람들이 자신에게 필요한 영양소 권장량조차 모르고 생활하고 있다는 점입니다.영양소 권장량, 안 챙기면 건강 관리 손해!지금 내 기준으로 바로 점검해 보세요무료로 확인하러 가기 영양소 권장량이란 무엇인가요?영양소 권장량은 연령·성별·생활 습관에 따라 하루에 필요한 영양소 섭취 기준을 의미합니다.골고루 먹는 것만으로 충분하다고 생각하기 쉽지만, 실제로는 특정 영양소가 지속적으로 부족한 경우가 많습니다. 성인 기준 주요 영양소 권장량성인 기준 주요 영양소 권장량영양소권장 섭취량주요 기능단백질체중 1kg당 0.8~1g근육 유지, 면역 기능비타민 C약 100mg피.. 안구건조증 자가진단과 해결법 “눈이 뻑뻑한 게 그냥 피곤해서라고 생각하시나요?”눈이 자주 시리고, 깜빡일수록 불편하다면 안구건조증을 의심해 볼 수 있습니다.안구건조증은 단순 불편함을 넘어서 시력 저하·만성 눈 통증으로 이어질 수 있습니다.이 글에서는 안구건조증 자가진단 방법과 일상에서 바로 실천 가능한 해결법을 정리했습니다.지금 내 눈 상태, 1분 만에 확인해 보세요 안구건조증 자가진단 안구건조증 자가진단 체크리스트눈이 자주 뻑뻑하거나 시리다 ☐눈을 깜빡이면 잠시 편해진다 ☐충혈이 자주 생긴다 ☐눈에 모래가 들어간 느낌이 있다 ☐눈이 쉽게 피로해진다 ☐콘택트렌즈 착용이 불편하다 ☐✔ 3개 이상 해당되면 안구건조증 가능성이 높습니다. 안구건조증이 생기는 주요 원인장시간 스마트폰·PC 사용눈 깜빡임 횟수 감소에어컨·히터 사용으로 건조.. 눈 영양제 성분 비교 (루테인·오메가3) “눈 영양제, 루테인만 먹으면 될까요?”눈 건강을 위해 영양제를 찾다 보면 루테인, 오메가3 같은 성분이 자주 등장합니다. 하지만 각각의 성분이 하는 역할이 다르고, 목적에 따라 선택이 달라질 수 있습니다.이 글에서는 눈 건강용 영양제에서 중요한 두 가지 성분을 한눈에 비교하고, 언제 어떤 성분이 도움이 되는지 정리했습니다.내 눈 건강 목표에 딱 맞는 성분부터 확인하세요.루테인과 오메가3의 차이부터 비교해봅시다. 성분 비교 바로 보기 루테인·오메가3 눈 영양제 성분 비교구분루테인오메가3주요 기능황반 색소 밀도 증가눈의 염증·건조 개선대표 효과빛 차단·눈 피로 완화눈물막 안정·건조감 개선적합 대상장시간 화면 사용자안구건조증 있는 분섭취 시점식후식후주의사항과다 복용 주의혈액 응고 약 주의 루테인 — 눈의 ‘.. 이전 1 2 3 4 5 ··· 15 다음
